ノーフェイス思考
2019-12-21
日本のアニメ「千と千尋の神隠し千と千尋の神隠し」には、「ノーフェイス」という面白いキャラクターがいます。彼は話すことができず、自分の顔もありません。仮面をつけているのです。
ノーフェイスに餌を与えると、彼は強くなります。これは、私たちの思考がどのように機能するかということです。考えることで思考を養う（注意を向ける）。そうすると、その思考自体が強くなり、No-faceがより多くの食べ物を要求するのと同じように、より多くの「食べ物」を要求するようになります。
練習したものは強くなる、これはあなたの思考にも当てはまります。私たちは、自分の感情だけでなく、自分の幸福に対するその思考の価値をよく考える必要があります。ある考えをすると「いい気分」になりますが（独善的、独りよがり、満足など）、そのような感情は最終的に私たちの幸福に悪い結果をもたらすかもしれません。
幸福感を育む思考に注意を移すことが解毒剤となります。瞑想は、より強いネガティブな思考に支配されて注意を奪われるのではなく、注意を移す必要のある思考に移すための筋肉増強活動です。