エモーショナル・ビタミン
2022-11-13
人生の見直し
私の心の荷物管理計画では、人生の見直しをじっくりと行っています。この計画は、慌てることなく、手を抜かず、完全に見直すというものです。現実的ではないかもしれませんが、私はすでに多くの隠れた宝石を発見しているので、自分の人生をざっとスキャンすることは愚かなことのように思えます。見逃していることが多すぎるのです。次の貴重な心のエネルギーの回復がどこからやってくるかわからない。
呼吸を整える
掃き出し呼吸で、私は特定の状況やインスタンスの思い出を確認します。呼吸はゆっくりと安定させる。科学的に言えば、これはおそらく、落ち着いた長いゆっくりとした深呼吸に合わせて、それらの古い経験の感情的な内容を新しいレベルに再調整しているのでしょう。魔法」の用語では、呼吸が思い出の感情的な執着を取り除く魔法をかけているのだと思います。
感情的な記憶
記憶には、目に見えないけれども、蜘蛛の巣のような感情的な執着があると想像しています。その網は、私たちを引っ張り、動かして、まるでマリオネットのように、誰かの気まぐれに踊らせるようなものです。これは、誰かが「あなたのボタンを押す」ようなものだと思えば、完璧な比喩です。このような愛着を捨てれば、そのような影響を受けることはありません。私たちは、より中心的な存在となり、自然に切り離された存在となるのです。
エナジャイジング
しかし、この一週間で、私は別の利点に気づき始めました。私の全体的なエネルギーが増加しました。夜、家に帰る途中でも、それほど疲れないのです。指導にも力が入るようになりました。以前よりも目的意識とモチベーションを持って毎日を過ごせるようになりました。
より健康的に
また、その時々の自分の感情をより意識できるようになりました。水の中の魚のように水に気づかないのではなく、その時々の水の変化をより敏感に感じ取れるようになりました。
愛着の少なさ
執着が少なくなったことは言うまでもありません。欲求が少なくなりました。物事を「逃さない」ようになった。人やその発言に反応することが少なくなった。このように、感情的な荷物を片付けることは、感情的なビタミンを摂取するようなものだと感じています。健康的で、私たちを元気づけてくれるのです。もっと早く始めていればよかったと思うくらいです。