PLOM Award Winner
2023-07-17
PLOM賞とは？
私が12歳か13歳くらいのときに家族会議があり、姉がアルコール依存症であることを公表した。これは大きなショックではなかったし、極端にデリケートなプライベートなニュースでもない。姉はそのことをオープンにしていて、何度も強要されることなく、自分がアルコール依存症であることを周囲に話してきた。しかし、私にとってクールなことのひとつは、このPlom賞というアイデアだった。可哀想な私の頭文字をとったものだ。姉のカウンセリングで、彼女はこの特別な賞について学んだ。多くのアルコール依存症患者が、自分は酒を飲ませるような状況や周囲の嫌な状況の犠牲者だと訴えるようだからだ。私はそれについて議論するためにここにいるのではない
勝者は誰か？
自分の過去を振り返っているうちに、おそらく私がこの賞の最大の勝者であることが分かってきた。私たちが経験し、自分自身を哀れむような思い出がたくさんある。悲しみに打ちひしがれそうになることもある。しかし、それはすべて自己重要感から来るものだ。自分は重要な存在であり、このような状況は自分に起こってはならない。そしてそれは悪循環のスパイラルだ。自己憐憫を感じれば感じるほど、次はもっと自己憐憫を感じたくなる。理由は説明できないが、この悪循環の下降スパイラルがたまに崩れ、私は上昇スパイラルに入るようだ。人生は順調だ。そしてまた下降する。
火に油を注いではいけない
ダウンは毎回、どんどん深くなっているようだ。私はその傾向を断ち切ったと思う。今でもたまに落ち込みを感じることはあるけれど、それに終止符を打つことはできる。さらに、多くの感情的な荷物を取り除くことで、火種を取り除いたと思う。下降スパイラルの始まりを感じるたびに、それはどんどん弱まっていく。でも、私が言いたかったことの一つは、私の問題の多くは自分で作り出したものだということだ。あちこちでかなりハードな人生を送ってきたけれど、客観的に見ればハードな人生ではなかったし、むしろそうする必要もなかった。どこか無意識のうちに自己憐憫の魅力に引きずられて、私は自分の人生をどんどん悪くしていった。そしてその過程で、自分以外の多くの要因のせいにしてきた。
自己欺瞞
この家は自己欺瞞に対して驚くべき能力を持っている。私は自分の状況を悪化させるが、客観的に自分を見てそれを理解することはない。私は自分に嘘をつき、自分の問題はすべて自分の外にあると思い込む。私の中にはいつも、この説明では何かおかしいと感じる小さな口うるさい疑心暗鬼の部分があった。一度、客観的に自分の記憶を遡り、リストアップし、それぞれの記憶を訪ね、物理的な状況、シーン、人々、そして可能であれば台詞まで思い出そうとし、それを踏み台にして自分の感情を見つめ直すと、それらの状況を少し客観的に見ることができるようになった。
王を退けよ
こうして私は、自分が自己憐憫の王様であるという、確固として逃れられない結論に達した。というか、そうだった。ゆっくりと、しかし確実に、私はそれに終止符を打っている。その結果、自分の人生をある程度コントロールできるようになってきた。外側の状況や出来事、人々の反応や感情をコントロールすることはできない。しかし、自分自身の中に強い内なる核があり、それは安定しており、以前よりもいくらか到達しやすくなっている。私は自分の感情をコントロールするために目覚ましい自己鍛錬をするわけではない。ただ、自分の芯の中に戻って、少し呼吸をするだけだ。それは、無意識に反応するのではなく、選択するチャンスを与えてくれるちょっとしたスペースを持つようなものだ。